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禁煙を達成する方法
現在進行形で禁煙しているブログ主が、「これなら禁煙を達成できるのでは?」と心の底から実感している方法を提案します。
まずはじめに
禁煙を成功させるのには必要な要素が4つあります。
①禁煙する目的の明確化
②禁煙するメリットの認識
③喫煙するデメリットの認識
④禁煙するための具体的な方法
これらを一つ一つ解説していきます。
この4つを理解し、体得した時、禁煙に成功する確率は大幅にアップしていると思います。
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まずはじめに
①禁煙する目的の明確化
②禁煙するメリット 1、健康
②禁煙するメリット 2、節約
③喫煙するデメリット 1、自分自身の健康への影響
③喫煙するデメリット 2、周囲への影響
④禁煙するための具体的な方法
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