久々の投稿です

禁煙してたことすら忘れてました。それくらい特に問題なく禁煙して半年たちました。
途中吸いたくなる欲求が2度くらいありましたが、意思の力でセーブ。
あれから一本も吸っていません。まわりが吸っているので多少受動喫煙はしちゃってますが。
180日×2本＝7200円の節約
１日２本10分×180日＝１８００分の節約　30時間。結構な時間ですね。

 吸わない生活のほうが快適なので一生続けていくつもりです。

禁煙10日目 禁煙の相乗効果

毎晩のようにあったビールを飲みたい欲求が（意志とは無関係にわいてくる依存に近い感覚）、
禁煙を始めてから、なぜか段々収まってきました。
それからは毎晩が、二日、三日おきになり、今は四日間は飲んでないでしょうか。
衝動から、飲まざるを得ない感覚より、自分で飲むか飲まないか選択できるというのは
何かに囚われている状態から自由になった感じです。
とてもおいしいし、リラックスできるし
、良い効果が多いのでアルコールは自分の中で良いものなのですが。
強いて挙げるなら、
自分の場合、飲むと、実際の空腹感ではなく、偽の空腹感のようなものを感じ
料理やお菓子を食べ過ぎてしまったりとか。それでお腹を下したりとか。
必要以上に食べてしまう、食費が増えるというのが、デメリットといえばデメリットでした。


自分の場合、アルコールは自分の意志で選択して、飲みたい時ほどほどに飲むという感じですかね。

一つ依存を断つことで、連鎖的に相乗効果が起きている気がします。始まりはギャンブル断ちでした。そしてタバコ、アルコール、と来ています。おもしろいですねー。
傍から見ると、すごくつまらない人間に映るかもしれませんね。
確かにそれらに多大な時間を割いていたので、多少ヒマを持て余す感じはあります。
でも本人としては、それらにハマっていたころより、遥かに精神的に自由で、遥かに楽しいことを望める感じです。

禁煙開始から8日目

特に喫煙の欲求もない1日でした。


職場の上司は、多いときで一日2箱吸うそうです。
奥さんからもらうこずかいも少なく、苦戦しているらしい。

彼のタバコ代を生涯換算すると
400円×2×365日×44年＝1284万8000円！！！
すさまじい数字だ。

そのお金でどれだけの価値ある経験ができるだろう・・・

禁煙を提言したいが、ウザがられるのも・・・
本人が自発的に動かないと、なかなか自分からはアドバイスしづらい。
私自身の行動で影響を与えていければよいのだが。

禁煙6日目

なぜセックスした後や、オナニーした後はタバコが吸いたくなるのだろうか？
おいしいものを食べた後とか。
気持ちいいコトの後にはタバコの欲求が常に付きまとう。
昨日も危なかった（笑）。まだまだ油断はできないな～

でも禁煙、続けられています。
欲求が来たら即エアタバコを吸いまくり、しのぐ。
たぶん、これからもこれで何とか吸わなくて済みそうです。

最近、身近な喫煙者の存在がストレスになってきました。
副流煙を吸わされる不条理。
私は、なんと自分勝手なのでしょうか（笑）？
自分もパカパカ吸ってたくせに、止めたとたん、この言い草です。
やってきたことが返ってくる因果応報ってのは、本当かもしれないですね。

禁煙4日目

おいしいものを食べた後は、やっぱりまだ吸いたい欲求がよみがえってくるなあ。
クイニーアマン、恐るべし。
しかしエアタバコで回避。まあ全然、かわせるレベルの欲求。

禁煙3日目

喫煙していた時には、お酒を飲んだ時、必ずといっていいほどタバコが吸いたくなったのに
今日飲んだ時、禁煙わずか3日で、吸いたい欲求がほとんど感じられなかったです。
ライトスモーカーには禁煙は難しくないのかもしれないですね。
ヘビースモーカーの欲求の強さとは比べられないのでしょう。


これまでに節約できたお金累計
2本×3日＝120円

これまでに節約できた時間累計　
5分×2本×3日＝30分



ばいばい　マルボロメンソール　
おいしかったよ

禁煙開始 11月14日～

さあ、今日から禁煙開始です！
やったるで～～！！